NUTRICIÓN PARA UNA
PRÁCTICA DE YOGA
- Todo lo que proviene de manera directa de la tierra, el sol, el aire y el agua es más nutritivo y saludable que lo que proviene de manera indirecta del mismo.
- Se recomienda comer de forma variada, sencilla, rica y con productos frescos, prefiriendo los alimentos orgánicos, sin agregado de productos químicos nocivos.
- Tratar de hacer comidas pequeñas y fraccionadas al menos 5 veces al día.
- Desde el punto de vista sutil y energético, se cree que la ingestión de carne animal, favorece la ira, el rencor y las conductas pasionales.
Que tal Gerardo, gracias por tu compartir.
ResponderEliminarMuy buena información que proporcionas, platícame un poco más acerca de la Yoga, ¿Lo pueden practicar todas las personas? ¿Cuántas horas al día es suficiente?
Hola Eduardo. El yoga es una practica que es para todos. Sin importar la edad, el sexo, religión o condición física, lo único que se necesita es tu respiración, tu mente, tu cuerpo y sobre todo voluntad para ser mejor persona.
ResponderEliminarSobre tu pregunta de cuantas horas al día es suficiente, cabe iniciar con aclarar que YOGA va más allá de las posturas que relacionamos por el marketing de hoy en día. YOGA abarca aspectos como los valores éticos para relacionarte con los demás, contigo mismo, la practica de posturas, de respiración y la manera en la que te relacionas con el mundo exterior y tu interior, lo que te lleva a la meditación. Por lo tanto, se puede iniciar con una practica de posturas/respiración de 1 hora, hasta aplicar la practica completa a tu vida.
Que tengas un día excelente.